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CUIDARSE EN TIEMPOS DE CRISIS   

PATALETAS

EN CONSTRUCCIÓN

El momento actual que vive nuestro país   momentos de crisis, nos impone una sobrecarga emocional adicional a la que ya manejamos habitualmente. 

En cualquier postura o posición que tengamos al respecto. Nos vemos expuestos a una recarga emocional que puede manifestarse de distintas manera y por medio de síntomas como cansacio, irritabilidad, inseguridad, imagenes que nos llegan a nuestra mente, etc.

Hay estrategias para el autocuidado en estos tiempos una de ellas es respirar profundo te ayudará a disminuir la carga corporal y emocional, realizar actividades relajantes que te gusten como jardinear, ver películas sin contenidos de violencia o realizar actividades que mantengan tu foco de atención orientado a una actividad repetitiva y atenta, como por ejemplo pintar mandalas, tejer,armar maquetas.